DETOKS CAMP
20–22 marca 2026
Przesieka | Karkonosze
Zresetuj umysł i ciało w 72 godziny.
Oddajesz telefon i „wychodzisz z trybu alarmowego” na 48h
Uczysz się prawidłowego oddechu w ruchu i spoczynku
Wchodzisz w spokój i koncentrację dzięki technikom oddechowym i medytacji
Poznajesz dietę KETO i uczysz się kontrolować jej stan
Doświadczasz morsowania pod
górskim wodospadem
Doświadczasz morsowania pod
górskim wodospadem
Finał: wspólne wejście na Śnieżkę
Data / miejsce:
20–22 marca 2026 · Przesieka (Karkonosze) · Ośrodek „Złoty Widok”, ul. Kręta 3
WARUNKI UCZESTNICTWA:
✔ Dla osób 18+
✔ Decyduje kolejność wpłat
✔ Limit miejsc
„Dlaczego to teraz jest ważne?”
Nie jesteś zmęczony. Jesteś przebodźcowany.
Jeśli masz wrażenie, że odpoczywasz, a i tak nie odpocząłeś — to nie kwestia silnej woli.
To układ nerwowy, który nie dostaje warunków, żeby się wyregulować.
Symptomy:
✔ głowa nie potrafi się wyciszyć, nawet w wolny dzień
✔ telefon „ciągnie” z przyzwyczajenia
✔ napięcie w ciele, spłycony oddech
✔ sen nie regeneruje tak jak kiedyś
✔ chcesz wrócić do siebie, ale nie wiesz od czego zacząć
Problem, o którym mało kto chce mówić wprost
Problem, o którym mało kto chce mówić wprost
Wojciech Kardyś
autor książki Homo Digitalis, ekspert komunikacji internetowej i wpływu technologii na nasze życie
„Żyjemy w świecie permanentnej stymulacji.
Scrollowanie, powiadomienia i algorytmy nie są neutralne — one realnie wpływają na naszą koncentrację, emocje i zdolność odpoczynku.”
Wojciech Kardyś od lat mówi o tym, jak środowisko cyfrowe przeciąża nasz układ nerwowy, skraca koncentrację i zabiera zdolność bycia „tu i teraz”.
Jego czytelnicy doskonale rozumieją, że detoks dopaminowy to nie moda, tylko odpowiedź na realny problem współczesnego świata.
Detoks Camp powstał właśnie po to, aby przestać o tym mówić — i zacząć to robić w praktyce.
Odłożenie telefonu to nie ucieczka od świata.
To odzyskanie nad nim kontroli.
Dowiedz się więcej:
Wojciech Kardyś
autor książki Homo Digitalis, ekspert komunikacji internetowej i wpływu technologii na nasze życie
„Żyjemy w świecie permanentnej stymulacji.
Scrollowanie, powiadomienia i algorytmy nie są neutralne — one realnie wpływają na naszą koncentrację, emocje i zdolność odpoczynku.”
Wojciech Kardyś od lat mówi o tym, jak środowisko cyfrowe przeciąża nasz układ nerwowy, skraca koncentrację i zabiera zdolność bycia „tu i teraz”.
Jego czytelnicy doskonale rozumieją, że detoks dopaminowy to nie moda, tylko odpowiedź na realny problem współczesnego świata.
Detoks Camp powstał właśnie po to, aby przestać o tym mówić — i zacząć to robić w praktyce.
Odłożenie telefonu to nie ucieczka od świata.
To odzyskanie nad nim kontroli.
Dowiedz się więcej:
Detoks Camp usuwa bodźce i daje Ci strukturę. Wtedy ciało i głowa robią resztę.
„Czym jest Detoks Camp”
To nie jest wyjazd. To zaprojektowany reset.
W Detoks Camp dostajesz środowisko, w którym nie musisz „się starać” odpocząć.
Masz jasne zasady, prowadzenie i plan, który wspiera regenerację.
Detoks cyfrowy (48h)
Oddajesz elektronikę do depozytu i wreszcie przestajesz „być na dyżurze”.
Oddech + spokój + koncentracja
Uczysz się praktycznych technik oddechowych i relaksacyjnych w ruchu i spoczynku.
Ketoza i świadome odżywianie
Poznajesz tajniki diety KETO i uczysz się kontrolować stan ketozy.
Zimno + natura + góry
Orzeźwiające wejście pod górskim wodospadem i górskie wyprawy — ciało wraca do „tu i teraz”.
„Co konkretnie wyniesiesz”
Co poczujesz po tych 3 dniach?
więcej ciszy w głowie i spokoju w ciele
głębszy oddech i lepsza koncentracja
poczucie kontroli nad nawykami (a nie odwrotnie)
stabilniejszą energię w ciągu dnia
„mentalny reset” po odstawieniu bodźców
doświadczenie, do którego możesz wracać po powrocie (narzędzia oddechowe + praktyki)
To nie „magia”. To warunki, w których organizm przestaje walczyć i zaczyna się regenerować.
Prowadzący
Maciej Szyszka
Trener oddechu, spokoju i koncentracji
Szkoleniowiec zawodników sportów walki i lekkoatletyki.
Rafał Wilk
Dietetyk kliniczny i sportowy
Pasjonat i znawca biohackingu oraz ketozy.
Pracujemy na prostych, konkretnych narzędziach — tak, abyś mógł je zabrać do codzienności.
Program
Podążając za pogodą, uczestnikami i potrzebami
program może ulegać naturalnym zmianom lub przesunięciom.
20 Marca - Piątek
17:00 — wprowadzenie, oddanie elektroniki do depozytu
18:00 — warsztat dietetyczny
20:00 — techniki relaksacyjne i oddechowe
21:00 — sen
21 Marca - Sobota
ok. 6:00 — pobudka
6:30 — techniki medytacyjne i oddechowe
7:30 — ekspozycja na światło słoneczne
9:00 — wejście pod wodospad
11:00 — spacer po górach
14:00 — przerwa
15:00–17:00 — warsztat dietetyczny KETO
18:00 — techniki relaksacyjne i oddechowe
21:00 — sen
22 Marca - Niedziela
ok. 6:00 — pobudka
7:00 — techniki medytacyjne i oddechowe
8:00 — ekspozycja na słońce
9:30 — śniadanie KETO
10:30 — wejście na Śnieżkę
16:30 — powrót
Dla kogo jest Detoks Camp?
Dla Ciebie, jeśli:
chcesz zrobić reset od bodźców i nawyków
jesteś gotów oddać elektronikę na 48 godzin
chcesz nauczyć się oddechu, który działa w stresie i w spoczynku
chcesz poczuć naturę „na serio”, nie z okna samochodu
cenisz prowadzenie i strukturę
Nie dla Ciebie, jeśli:
nie akceptujesz zasady depozytu elektroniki
szukasz typowego spa / hotelowego relaksu
nie chcesz wychodzić poza strefę komfortu
Dla Ciebie, jeśli:
chcesz zrobić reset od bodźców i nawyków
jesteś gotów oddać elektronikę na 48 godzin
chcesz nauczyć się oddechu, który działa w stresie i w spoczynku
chcesz poczuć naturę „na serio”, nie z okna samochodu
cenisz prowadzenie i strukturę
Nie dla Ciebie, jeśli:
nie akceptujesz zasady depozytu elektroniki
szukasz typowego spa / hotelowego relaksu
nie chcesz wychodzić poza strefę komfortu
Warunki uczestnictwa
Uczestnik musi mieć ukończone 18 lat
O uczestnictwie decyduje kolejność wpłat
Wymagana zgoda na całkowitą rezygnację z użytkowania elektroniki (depozyt w sejfie)
Nie oferujemy zwrotów — możesz przekazać swój udział innej osobie
Inwestycja w reset
Do 15 lutego
1 600 zł / osoba — pokój 2-osobowy
2 000 zł / osoba — pokój 1-osobowy
Cennik
2 000 zł / osoba — pokój 2-osobowy
2 400 zł / osoba — pokój 1-osobowy
Pokój - 2 osobowy
Dla osób, które chcą dzielić pokój i obniżyć koszt uczestnictwa
Pokój - 1 osobowy
Dla osób, które chcą maksymalnej prywatności i regeneracji
Częste pytania
Pytanie 1: Czy dam radę bez telefonu?
Tak — właśnie dlatego jest depozyt. Gdy decyzja jest „za Ciebie”, głowa szybciej puszcza napięcie.
Pytanie 2: Czy trzeba mieć doświadczenie w morsowaniu / keto?
Nie. Program jest prowadzony, a wszystko przechodzisz krok po kroku.
Pytanie 3: Co jeśli pogoda się zmieni?
Program może ulegać naturalnym zmianom i przesunięciom — podążamy za warunkami i potrzebami grupy.
Pytanie 4: Co jeśli nie mogę przyjechać?
Nie ma zwrotów, ale możesz przekazać udział innej osobie.
Jeśli chcesz naprawdę odpocząć — to jest ten moment.
Nie „kolejny weekend”.
Tylko reset w warunkach, które działają.
Kliknij i zarezerwuj miejsce,
zanim pula się zamknie.
Copyright 2026 | B4K Sp. z o.o. NIP: 5342591633, ul. Pruszkowska 11 05-090 Raszyn | REGON: 382246009 KRS: 0000765630